Spécificités physiologiques par discipline : ce que nous mesurons, ce que vous recevez.
Chaque sport possède ses propres exigences physiologiques, mécaniques et énergétiques.
Une intensité soutenable en course à pied ne mobilisera pas les mêmes "filières" qu’un effort équivalent en cyclisme ou en trail running.
Nos tests cherchent à refléter au plus près ces spécificités.
La course à pied
La course à pied sur route repose sur la capacité à maintenir une intensité stable sur des durées prolongées.
Nos protocoles incluent :
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Des tests à plat (0% de pente) pour simuler l’effort spécifique.
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Un test de coût énergétique à plat.
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Une évaluation des seuils ventilatoires (SV1 et SV2)
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Une estimation de la vitesse critique.
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Des orientations d'entrainement.
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Une comparaison possible entre plusieurs paires de chaussures : En répétant certaines vitesses sous protocole contrôlé, il est possible d’estimer le coût énergétique associé à chaque modèle et d’identifier la paire la plus efficiente pour une intensité donnée.
⚙️ Ce que cela permet
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Définir des zones d’entraînement individualisées à partir de données physiologiques réelles.
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Calibrer précisément les allures selon les objectifs de course (5 km à marathon).
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Orienter le choix matériel (chaussures) en lien direct avec la performance physiologique ainsi que le ressenti subjectif.
Le trail running
Le trail sollicite l’organisme de manière complexe : alternance de montées intenses, descentes techniques, changements fréquents d’intensité, sollicitation musculaire excentrique, usage des bâtons… autant de paramètres qui rendent l’évaluation physiologique particulièrement exigeante.
S’il est évidemment impossible de reproduire en laboratoire l’ensemble des contraintes propres au terrain, nos protocoles sont conçus pour s’en rapprocher de manière ciblée et méthodique.
Malgré cette complexité, il est aujourd’hui bien établi que les tests physiologiques en conditions contrôlées conservent une forte valeur prédictive de la performance en trail (Scheer et al., 2018).
Nos protocoles incluent :
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Des tests en montée à fort gradient (15 à 25 %) pour simuler l’effort en montée.
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Un test de coût énergétique à plat et à 10 % de pente (Pastor et al., 2023)
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Une évaluation des seuils ventilatoires en pente.
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Une estimation des vitesses ascensionnelles (VAM) associées aux différentes zones d’intensité,
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Des orientations spécifiques.
⚙️ Ce que cela permet
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Définir des zones d’entraînement individualisées à partir de données physiologiques réelles.
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Calibrer précisément les allures et les intensités, en tenant compte du dénivelé et de la durée des épreuves.
Le cyclisme
Le cyclisme sur route repose sur la capacité à maintenir des puissances stables sur de longues durées, mais aussi à répéter des efforts de haute intensité lorsque la course l’exige.
Nos protocoles incluent :
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Un test sur home trainer ou ergomètre pour simuler l’effort spécifique.
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Un test de coût énergétique à puissance constante.
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Une évaluation des seuils ventilatoires (SV1 et SV2).
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Une estimation de la puissance critique pour mieux calibrer vos entrainements.
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Des orientations d’entraînement en fonction de votre profil.
Objectif : fournir des repères physiologiques fiables et contextualisés, directement exploitables dans la planification de l’entraînement trail.
⚙️ Ce que cela permet
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Définir des zones d’entraînement individualisées à partir de données physiologiques réelles.
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Calibrer précisément les puissances et les intensités cibles selon les objectifs (cyclosportives, compétitions, contre-la-montre).
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Orienter le choix du matériel (position, accessoires) en lien direct avec la performance physiologique et le ressenti subjectif.
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