Testing
Notre gamme de tests de performance physiologique vous offre une évaluation précise de votre condition physique actuelle, accompagnée de données scientifiques basées sur votre physiologie individuelle.
Ces informations permettent d’orienter efficacement votre programme d’entraînement pour maximiser vos performances.
Ce que nos tests mesurent
Les seuils physiologiques
Le seuil 1
L’exercice à cette intensité est soutenable sur plusieurs heures et constitue une base essentielle pour le développement de l’endurance.
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Améliore la capacité à maintenir un effort prolongé sans accumulation excessive de fatigue.
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Favorise l'utilisation des graisses comme source d'énergie principale.
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Développe la densité capillaire et les enzymes mitochondriales, optimisant l’endurance musculaire.
Le seuil 2
Ce seuil représente l’intensité maximale que l’on peut maintenir environ 20 à 40 minutes. Au-delà, l'effort devient insoutenable.
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Repousse le point où la fatigue devient limitant.
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Améliore l’utilisation du glycogène musculaire.
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Optimise l’économie de course et la capacité à tolérer des efforts soutenus proches du maximum.
Décrit la limite supérieure de la basse intensité.
Décrit la limite inférieure de la haute intensité (HIIT)
Le Maximal Lactate Steady State
Décrit la limite supérieure de la basse intensité.
VO2max
Ce seuil représente l’intensité maximale que l’on peut maintenir environ 20 à 40 minutes. Au-delà, l'effort devient insoutenable.
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Repousse le point où la fatigue devient limitant.
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Améliore l’utilisation du glycogène musculaire.
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Optimise l’économie de course et la capacité à tolérer des efforts soutenus proches du maximum.
Représente la capacité maximale aérobie.
Représente la capacité maximale aérobie.