Le sprint
Si on parle d’un sport où la locomotion se fait a partir d’un cycle de course (quasi toutes les activités), une partie de la rehabilitation devrait se concentrer sur l’objectif suivant :
➡️Etre capable d’effectuer ce cycle de course à intensité maximale, comme en sprint. Vrai ?
Parce que le sprint représente une contrainte de haute intensité pour l’ensemble du système musculo squelettique et sollicite les ischios jambiers dans le regime de contraction spécifique.
Mais c'est pas suffisant. Il y'a d'autres considérations.
C'est ce que l'acronyme S.P.R.I.N.T représente 6 aspects à prendre en compte lorsque l'on parle de limiter les risques de blessures au niveau des ischios jambiers.
