L’entrainement sous chaleur.
Lorsqu’on subit de manière chronique une exposition à la chaleur, on finit par induire des adaptations physiologiques positives. Ca fait sens.
Et même s’il y’a (proportionnellement) moins de litterature sur l’exposition à la chaleur qu’à l’altitude, on observe les mêmes benefices.
Une augmentation du volume plasmatique (donc une baisse de la viscosité).
Une adaptation en terme de thermorégulation.
Un stimuli d’augmentation de VO2max.
Les seules notes :
- On s’adapte plus rapidement qu’on le pense.
- La chaleur reste une charge systémique à prendre en compte.
- Les modalités de chaleur « passives » peuvent fonctionner.
- Visiblement, l’entrainement en chaleur peut se transferer sur des performances temperées.
