L’échauffement
Le but n’est pas de remettre en question l’échauffement. Y’a un mérite certain a faire un échauffement et j’avise tout le monde de s’échauffer si l’intensité de la seance le demande (si c’est juste de la basse intensité, pas besoin).
En revanche, si l’échauffement devient plus long que la seance en question, il y’a un sérieux problème.
T’as surement pas besoin de plus de 20´ au total pour démarrer les premieres intensités.
Si tu penses qu’il te faut +, c’est surement pas l’échauffement le problème. Mais la logique et la programmation de l’entrainement.
