La periostite

Je pense qu’on ne devrait pas porter un regard different par rapport à ce type de pathologie.

A première vue, ça fait peur de savoir que la pathologie a atteint l'os. Mais l'approche derrière ne change pas.

Ceux qui s’attache pas a dire : « oui, mais c’est une inflammation blabla.. » ; « oui, mais c’est un os.. » nop, je prends pas désolé.

Tu peux trouver pleins de causes à une pathologie d'hyper sollicitation.

Mais ca restera une pathologie d'hypersollicitation.

Que tu traites comme une pathologie d'hypersollicitation.

Les principes sont les mêmes.

Et s’appliquent souvent dans le meme ordre.

Dans le cas de la periostite (si c'est réellement le cas), la premiere question qui me vient, c’est de savoir :

Pourquoi, en premier, le périoste accumule une charge non nécessaire ?

Deficit de force de la loge postérieure ?

Mauvaise gestion de la charge d’entrainement ?

Facteurs environnementaux (ce qui rejoint le point du haut)?

Nutritionnelles ?

Oui, de mon avis, sur cette pathologie, faut taper plus large que simplement l’approche mobilité/force. Une fois que t’as adapté ce qui était en ton pouvoir.

Tu peux passer au renforcement et a la mobilité.

Mais sois précis.

« Renforcer pour renforcer » ne sert a rien. J’ai vu des tas des coureurs faire des extensions chevilles sans ameliorations.

Le pied a besoin de bouger dans tous les plans. Tous les degrés de liberté. Et ça en chaine ouverte (ex : car’s de cheville) ou fermée (travail supination/pronation).

Quel degré de liberté le pied a perdu ?

Comment se comporte t-il en chaine fermée ?

Trouve et bosse.

(Et non c'est indépendant de ta technique de course)